Aktiv medveten andning är det absolut snabbaste sättet att förbättra ditt välbefinnande, både fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Kom och upplev de positiva effekterna av andningsarbete!
✨ Behaglig pirrande känsla i kroppen och ökad energi
✨ Djup avslappning och bättre sömn
✨ Tydligare fokus och ökad kroppsmedvetenhet
✨ Stärkt immunförsvar och balanserat nervsystem
Andningsarbete är ett samlingsnamn för olika övningar och tekniker för aktiva, medvetna andningsövningar.
Under dessa klasser finns jag där för att vägleda dig så att du kan utforska din andning, med tekniker som är användbara i din vardag.
Vi använder cirkulär andning i kombination med andningshållningar, för att skapa energi och avslappning samtidigt.
Välkommen att andas tillsammans!